|23|2 허리디스크운동? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    이제 진짜 시작...장성우가 풀어야 할 숙제들
  • 여론이 좋았어도, 허리가 아파 제대로 뛸 수 없는 상황이었다. 단순 통증이 아니라, 디스크를 의심할 수 있을 정도의 심각한 상황이었다. 하지만 사건 종료 후 장성우가 재활에 힘썼다. 100%는 아니더라도 어느정도 운동을...
  • 설연휴 장거리 운전, 목∙허리 통증 예방법은?
  • 다보스병원 최선종 센터장은 목디스크와 허리디스크 등 척추질환의 경우 빨리 치료를 시작하는 것이 중요한데, 초기라면 약물치료나 운동치료 같은 보존적 치료만으로도 충분히 증상 개선이 가능하다. 치료 시기를 놓쳐...
  • 잠깐씩 발생한 허리통증, 방치했다간 허리디스크로 발전
  • 이어 "그러나 대부분의 허리디스크는 도수치료나 물리치료, 스포츠 재활운동 등 비수술적 치료만으로도 충분히 치료가 가능하다. 따라서 평소 올바른 자세를 유지하는 것은 물론이고 허리 통증이 생기면 방치하지 말고...
  • 시청자 핫클릭 특집 방송 ②
  • 다리의 부위별로 압력을 달리해 근육의 이완 수축 운동을 도와주는 의료용 압박 스타킹과 달리 무조건 꽉... 하지불안 증후군의 경우 많은 허리 디스크나 하지정맥류, 관절의 이상 현상으로 오해하기 쉬워 정확한 증상을...
  • [설 연휴, 이것만은… ①] 손주 돌보다 허리 삐긋…‘노인 명절증후군’ 경계...
  • 탈출해 허리디스크 같은 척추 질환의 위험성이 커진다”고 설명했다. 특히 나이가 들면 자식에게 부담을... 상당수가 운동 기능 장애가 나타났을 때 병원윽 찾는다”며 “손목에 저린 증상과 특히 야간에 찌릿한...
블로그
    [전문의에게 듣는다] 허리 디스크의 치료
  • 넣어서 허리 디스크 부위까지 도달시킨 후 굵은 관 자체에 의해 물리적으로 디스크와 신경 사이를 벌려주고... 수술 후에는 가벼운 걷기나 수영 등의 운동을 통해 허리 근육을 강화시키는 것이 이로우며 등산이나 계단...
  • [건강이 최고] 몸짓으로 살피는 부모님 '건강적신호'
  • 단 통증이 있어도 운동은 게을리하지 말아야 한다고 전문의들은 권고한다. 허리디스크 요추 추간판 탈출증(그래픽)제작 김민준 게티이미지뱅크 그래픽 사용 ◇ 자꾸 허리 구부린다면 '척추관협착증'일 수도 부모님이 자꾸...
  • 명절 지나니 '욱신욱신' 환자↑…통증 대처법은?
  • 가사일은 허리 주위의 인대와 근육을 경직시켜 작은 충격에도 척추뼈나 디스크에 직접 전달돼 요통이... 무조건 통증을 참다 보면 자기도 모르게 어깨나 팔의 움직임을 줄이게 되면서 어깨 근육도 굳어지고 운동 제한이...
  • 허리디스크 안전지대는 없다’ 젊은 나이에도 방심은 금물
  • 허리디스크(추간판 탈출증)란 남녀노소 불구 하고 어느 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 척추 질환으로... 재발을 방지하기 위해서 척추 관절의 운동 범위 회복과 근육의 단련을 하는 것이 좋다. 허리 근력운동을 할...
  • 건강365-대퇴골두무혈성괴사
  • 또 꾸준한 운동을 통해서 신체를 건강하게 가꾸고 자신의 건강을 과신하지 말고 전문의를 통한 정기적인 검사나 상담을 받는 것이 좋습니다. 대퇴골두 무혈성 괴사를 허리 디스크로 착각하는 경우가 많습니다. 증상이...
뉴스 브리핑
    [이민진 의학칼럼] 겨울철 운동 어떻게..?
  • 이 자세는 디스크에만 쏠리는 압력을 고관절에도 나눠 줌으로서 척추기립근(척추 양옆으로 길게 뻗은 근육)과 인대 조직의 긴장을 덜어줘 허리디스크나 요통 위험을 줄인다. 겨울철 운동에는 주의가 필요한데, 어둡고 추운...
  • [리포트] 빙판길 엉덩방아···고관절 골절 위험
  • 못했던 허리 디스크 판정을 받았습니다. ◀INT▶ 김경애 / 낙상사고 환자 "넘어지고 나서 다리도 당기고... ◀INT▶ "외부 활동하시기 전에 간단한 준비운동이라든지 평소 찜질을 자주 해주는 것이 낙상사고...
  • 심각한 허리디스크, 인공디스크 치환술로 해결 가능
  • 더구나 기존의 디스크처럼 척추의 운동성, 유연성, 안전성을 유지해주기 때문에 매우 효율적인 허리디스크 수술법으로써 많은 관심을 받고 있다. 게다가 최소 절개로 진행되는 만큼, 안전하고 회복 또한 빠르며 복부를...
  • [건강칼럼] 명절증후군, 관심 가져야 하는 이유
  • 명절 기간 발생한 통증이 지속되거나 다른 부위로 확산돼 일자목, 목디스크, 허리디스크 등 만성 척추... 평소 관절이나 근육을 강화하는 운동을 틈틈이 해주고 반복적인 동작 사용을 피하면서 신체 부위에 무리를 주지...
  • [웰빙맘 프로젝트] 허리 통증, 원인과 대처법은?
  • 갑작스러운 운동, 잘못된 자세 등 허리 통증은 다양한 원인으로 인해 쉽게 발생할 수 있습니다. 단순한 근육통이라면 충분히 안정을 취하면 통증이 사라지지만 통증이 지속될 경우 디스크를 의심해볼 수도 있습니다. 허리...